LICUADO PARA LOS CALORES DE LA MENOPAUSIA #Mujer #Menopausia

• 1 vaso de leche de soya
• ½ vaso de jugo de naranja
• 1 kiwi
• 1 pedazo de piña

Licuar todo, si se desea puede agregarle una cucharadita de miel, se toma un vaso en la mañana y uno en la noche.

La soja o soya es una legumbre que posee todos los aminoácidos esenciales para el cuerpo, y se digiere con facilidad, muchos la toman en lugar de la leche entera por ser intolerantes a la lactosa.

Es muy rica en proteínas, calcio, fosforo y vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6), hierro, acido fólico. También contiene lecitina, isoflavonas que son estrógenos vegetales.

Los beneficios de la naranja son bastantes amplios, posee vitaminas C, vitamina B6, vitamina A, tiamina, rivoflavina , niacina, ácido fólico.

Los beneficios de la naranja son extensos,  nos ayuda para los nervios, sudoración, insomnio.

El kiwi es una fruta de un sabor agradable aporta muchos beneficios a la salud.

Contiene potasio, magnesio, vitamina C, antioxidantes, acido graso omega 3 y fibra.

La piña es rica en vitamina C, vitamina B1, B6, ácido fólico, y minerales como el potasio.

Té para la recuperación en el Puerperio, (40 días después del parto) #Mujer #Parto #Postparto

Este té es magnifico para las mujeres que están en el puerperio, (los cuarenta días de dieta después del parto), ayuda a desinflamar  el útero y logra que éste  vuelva a su estado natural, regula la menstruación, nos regenera la sangre,  nos saca los gases y además si estás dando de mamar ayuda al bebito a que no retenga gases, y para completar ayuda a cicatrizar todo en forma natural.

Se toma la infusión de estas hierbas secas después de cada comida (3 al día) por cuarenta días.

Ingredientes:

-Amargón   ½  cucharadita

-Milenrama  ½  cucharadita

-Salvia ½  cucharadita

-Hinojo ½  cucharadita

-Culantro (semillas redonditas) ½  cucharadita

Glosario:

Puerperio: Período de tiempo que dura la recuperación de los órganos después del parto, que son entre 5 y 6 semanas.

Amargón: Esta planta es utilizada para las enfermedades de la sangre y del hígado, aumentando los glóbulos rojos. Su importancia es  que vivifica la sangre y así todo el cuerpo.

Milenrama: Esta plantita nos proporciona muchos beneficios, ya que sus propiedades son antiinflamatorios y cicatrizantes, la han utilizado desde muchos años en ginecología.

Salvia: Posee propiedades estimulantes, equilibra el sistema nervioso, activa la circulación de la sangre. En sus componentes encontramos vitamina B, vitamina C, glucosa, enzimas, potasio, sustancias estrógenos y bactericidas.

Hinojo: Lo utilizan para regular la menstruación, alivia los cólicos, ya que posee Fito estrógenos que actúa como estrógeno natural en las mujeres.

Culantro: Tiene propiedades antiinflamatorias, antiséptico, antiemético y sirve para sacar los gases.