sábado, 27 de diciembre de 2014

DIY Aceite de Coco

Como en post anteriores les hemos hablado acerca del aceite de coco y sus beneficios para la salud y la belleza, éste día nos emociona la idea de compartirles un DIY sobre el aceite de coco.

No hay nada mejor que la satisfacción de realizar nuestras propias cosas, y más sin estamos haciendo algo que nos beneficiará por completo.
Chicas esto es algo totalmente fácil y sólo necesitamos de un insumo totalmente accesible para nuestros bolsillos. ¿Quieren saber como se hace? pues sigan leyendo…




Materiales:


·         Coco maduro (preferible marrón y no verde).
·         Cuchillo con un martillo para abrir el coco.
·         Agua.
·         Licuadora o procesadora de alimentos.
·         Manta de cocina limpia.
·         Sartén.
·         Jarra o deposito alto.
·         Envase transparente limpio.

Procedimiento:


1.    Lo primero que necesitarás hacer es abrir el coco, puedes hacerlo con ayuda de un cuchillo y martillo, pero si te es más fácil conseguir en algún supermercado ya abierto mil veces mejor.
2.    Reserva el agua de coco, pues para este DIY no será necesario de utilizar.
3.    Retira la pulpa del coco de la cáscara y córtala en pedazos pequeños.
4.    Coloca los pedazos de coco en una licuadora con agua (ésta debe sobrepasar el nivel del coco). Licúa hasta que el coco este bien triturado y el agua quede color blanquecino.
5.    Luego coloca en una jarra o depósito hondo el paño de cocina limpio de preferencia de algodón y cuela la mezcla.
6.    Exprime hasta que salga toda la leche del coco y reserva el residuo del coco (puedes realizar un exfoliante casero.
7.    Coloca esta leche de coco en un depósito transparente completamente tapado, deja reposar hasta que se separe la grasa del agua.
8.   Estará listo cuando veas que la grasa esta arriba y el agua abajo completamente separados, con cuidado deberás retirar esa grasa y colocarlo en un sartén ancho.
9.    A fuego medio calienta la grasa del coco, sin dejar de mover. Cuando el agua comience a evaporarse empezará a salir el aceite.
      Cuando lo sólido (color oscuro) se haya separado del aceite apaga el fuego y deja enfriar.
    Finalmente agrega el aceite en un recipiente con tapa, puedes meterlo en la nevera para que se solidifique.

Tips


Puedes realizar un exfoliante casero con la pulpa del coco ya procesada y deshidratada, pon a secar esa pulpa ya sea al aire libre o ponlo a tostar ligeramente en un horno. Ya a la hora del baño frota esa pulpa en tu cuerpo y notarás que los aceites esenciales del coco te dejarán completamente hidratada.

Beneficios de la Manzanilla

¿A quién no se le apetece una rica taza de té de manzanilla?


Pues el día de hoy hablaremos sobre los beneficios de la manzanilla para nuestra salud, si después de conocerlos aún no te dan ganas, estamos perdidas amigas J

En post anteriores te hablamos sobre la manzanilla para tratamientos del cabello, hoy dedicaremos este tiempo para ahondar sobre sus beneficios. Como algunos (as) ya sabrán la manzanilla es originaria de Europa, ésta hierba aromática ha sido utilizada desde hace siglos para fines medicinales, se dice que es de la familia de las margaritas, de ahí su aspecto tan similar.


Usualmente la manera en la que se utiliza es a través de infusiones por su delicioso sabor, pero también es utilizado para baños relajantes, compresas o masajes (corporal o fácil), e incluso para limpiar heridas, el mundo de la cosmética también ha hecho uso de esta hierba. En fin ya sin más vueltas al asunto, entre los beneficios de la manzanilla para la salud se encuentran:

ü  Ayuda a aliviar los procesos de inflamación, ya que es un excelente antiinflamatorio, para esto podrás ingerirla o haciendo uso tópico de ésta.
ü  Excelente para aliviar problema de asma o para combatir las gripes.
ü  Se puede hacer uso de ésta al haber problemas en la garganta o encías.
ü  Por sus propiedades antimicrobianas y fungicidas, ayuda con los procesos de cicatrización.
ü  Es diurético.
ü  Alivia las molestias menstruales.
ü  Controla el eczemas y las hemorroides.
ü  Es un excelente relajante y tranquilizante, ya que actúa como un sedante suave en casos de ansiedad, depresión o irritabilidad.
ü  Ayuda a mejorar la digestión.
ü  Preserva y mejora nuestra salud.
ü  Sacia el apetito.


¿Qué dices se te antojó una taza de té?

#Oil Pulling

En esta ocasión hablaremos sobre la técnica "oil pulling"; se nos hizo bastante interesante pero sobre todo importante, traerles esta información pues algo tan sencillo puede ayudarnos a procurar nuestro bienestar físico, así que hoy les platicaremos y ahondaremos sobre la técnica “oil pulling”.

Ésta  técnica se originó en la medicina Ayuvédica hace miles de añossegún ésta la salud general de nuestra boca influye en la salud de nuestro cuerpo. Este método es utilizado para extraer todas las toxinas y las sustancias tóxicas de la sangre, a través de las membranas mucosas de la boca. Logrando desintoxicar el cuerpo al deshacerse de  los gérmenes y las bacterias que causan las enfermedades de las encías y las caries en los dientes, las cuales contribuyen a:

ü  Enfermedades de la sangre
ü  Problemas del corazón
ü  Dolores de cabeza
ü  Úlceras gástricas
ü  Trastornos hepáticos y pulmonares
ü  Enfermedades cutáneas
ü  Problemas intestinales
ü  Achaques renales
ü  Encefalitis
ü  Trastornos nerviosos
ü  Pérdida de memoria
ü  Molestias en dientes y encías
ü  Trastornos propios de la mujer
ü  Hinchazón en cara y párpados


Indicaciones:


La técnica consiste en un enjuague de boca con aceite, es muy sencillo, y sólo debes enjuagar tu boca con una cucharada grande de aceite vegetal, de preferencia orgánico, puede ser aceite de ajonjolí o incluso aceite de coco sin refinar éste último tiene un sabor más agradable. Debes retener el aceite en tu boca por alrededor de unos 20 minutos usando los músculos de la boca para llevar el aceite de un lado a otro, este llega a adquirir una consistencia blanca y lechosa conforme se va mezclando con la saliva y las bacterias y toxinas se adhieren al aceite. Algo importante que destacar es; que no debes tragar el aceite, ya que éste estará lleno de bacterias, así que luego de los 20 minutos escupe y luego enjuaga nuevamente pero esta vez con un poco de agua con sal, esto ayudará a calmar cualquier inflamación ya que la sal es un antimicrobiano.

Recuerda, puedes hacerlo todas las mañanas en ayuno o incluso con el estomago vacío es decir, unas 4 horas de pues de consumir alimentos, es importante que lo tomes en cuenta.

Beneficios:


ü  Aumenta la energía durante el día.
ü  Mejora del sistema linfático.
ü  Promueve una piel más clara.
ü  Elimina el mal aliento.
ü  Dientes más blancos y brillantes
ü  Encías saludables.
ü  Disminuye los dolores de cabeza.
ü  Descongestiona los senos nasales.
ü  Alivia las alergias.
ü  Mejora el sueño.
ü  Mejora de los síntomas del síndrome premenstrual.
ü  Regula los ciclos menstruales.


¿Qué te ha parecido la técnica “oil pulling”?





Agua de limón en ayunas


Creo que la mayoría de nosotros (as) hemos escuchado que tomar agua tibia de limón en ayunas es muy benéfico, en este post te hablaremos sobre ello, así que si tienes curiosidad de saber cuales son sus beneficios, estás en el lugar perfecto. Continúa leyendo!!!


ü  Mejora la digestión
ü  Hidrata el cuerpo
ü  Aumenta el sistema inmunológico
ü  Aumenta tu energía
ü  Limpia el Organismo
ü  No contiene cafeína
ü  Reduce las inflamaciones
ü  Previene el cáncer
ü  Ejercita el cerebro
ü  Estimula el sistema inmunológico, por ser rico en vitamina C
ü  Equilibra los niveles de pH
ü  Es un excelente diurético
ü  Limpia la piel
ü  Promueve la curación de heridas
ü  Refresca el aliento
ü  Ayuda a perder peso

¿Qué dices incluirás en tus mañanas agua de limón?