#Oil Pulling

En esta ocasión hablaremos sobre la técnica "oil pulling"; se nos hizo bastante interesante pero sobre todo importante, traerles esta información pues algo tan sencillo puede ayudarnos a procurar nuestro bienestar físico, así que hoy les platicaremos y ahondaremos sobre la técnica “oil pulling”.

Ésta  técnica se originó en la medicina Ayuvédica hace miles de años, según ésta la salud general de nuestra boca influye en la salud de nuestro cuerpo. Este método es utilizado para extraer todas las toxinas y las sustancias tóxicas de la sangre, a través de las membranas mucosas de la boca. Logrando desintoxicar el cuerpo al deshacerse de  los gérmenes y las bacterias que causan las enfermedades de las encías y las caries en los dientes, las cuales contribuyen a:

ü  Enfermedades de la sangre

ü  Problemas del corazón

ü  Dolores de cabeza

ü  Úlceras gástricas

ü  Trastornos hepáticos y pulmonares

ü  Enfermedades cutáneas

ü  Problemas intestinales

ü  Achaques renales

ü  Encefalitis

ü  Trastornos nerviosos

ü  Pérdida de memoria

ü  Molestias en dientes y encías

ü  Trastornos propios de la mujer

ü  Hinchazón en cara y párpados

Indicaciones:

La técnica consiste en un enjuague de boca con aceite, es muy sencillo, y sólo debes enjuagar tu boca con una cucharada grande de aceite vegetal, de preferencia orgánico, puede ser aceite de ajonjolí o incluso aceite de coco sin refinar éste último tiene un sabor más agradable. Debes retener el aceite en tu boca por alrededor de unos 20 minutos usando los músculos de la boca para llevar el aceite de un lado a otro, este llega a adquirir una consistencia blanca y lechosa conforme se va mezclando con la saliva y las bacterias y toxinas se adhieren al aceite. Algo importante que destacar es; que no debes tragar el aceite, ya que éste estará lleno de bacterias, así que luego de los 20 minutos escupe y luego enjuaga nuevamente pero esta vez con un poco de agua con sal, esto ayudará a calmar cualquier inflamación ya que la sal es un antimicrobiano.

Recuerda, puedes hacerlo todas las mañanas en ayuno o incluso con el estomago vacío es decir, unas 4 horas de pues de consumir alimentos, es importante que lo tomes en cuenta.

Beneficios:

ü  Aumenta la energía durante el día.

ü  Mejora del sistema linfático.

ü  Promueve una piel más clara.

ü  Elimina el mal aliento.

ü  Dientes más blancos y brillantes

ü  Encías saludables.

ü  Disminuye los dolores de cabeza.

ü  Descongestiona los senos nasales.

ü  Alivia las alergias.

ü  Mejora el sueño.

ü  Mejora de los síntomas del síndrome premenstrual.

ü  Regula los ciclos menstruales.

¿Qué te ha parecido la técnica “oil pulling”?